高血脂的人适合吃什么肉 高血脂的人适合吃哪些肉
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
科学表明,通过高血脂食疗的方法可以达到有效降血脂的效果。那么,高血脂的人适合吃什么肉?
高血脂的人适合吃什么肉
高血脂的人适合吃富含优质蛋白质的肉类,如深海鱼、大虾等,都是高蛋白、优质蛋白质的食物。适当吃些牛羊肉,少吃猪肉。总血浆胆固醇受饮食胆固醇摄入的影响,饱和脂肪酸增加胆固醇合成。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可在一定程度上降低血浆总胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇。饮食中的食用油应以植物油为主,每人每日用量为25g。家族性高胆固醇血症患者应严格限制胆固醇和脂肪酸的摄入,如油炸、油腻、蛋黄、动物内脏等。
也可以多吃含钾的食物。钾可以减轻钠在体内的有害作用,促进钠的排出,降低血压。含钾的食物有豆类、番茄、乳制品、海带、鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜。水果包括橘子、苹果、香蕉和西瓜。
患者应减少胆固醇的摄入,少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物,如肥肉、动物油等。希望这篇回答能帮助到您。
血糖高的人能吃什么东西 适合血糖高患者吃的食物
血糖高的人吃什么水果好 适合血糖高吃的水果
血糖高可以吃红薯吗 血糖高的人不适合吃什么
高血脂低血压人吃什吗 高血脂低血压的人可以吃什么
血脂高忌吃什么 这些食物血脂高的人要少碰
血糖高可以吃的水果有哪些 什么水果适合血糖高的人群吃
高血压适合喝什么茶 高血压适合喝哪些茶
羊肉怎么吃 哪些人不适合吃羊肉
最适合女人三餐吃的肉有哪些
吃牛肉的好处 牛肉适合什么人吃
三高人群适合吃什么食物 适合三高人群吃的食物
什么人不适合吃羊肉
牛肉和羊肉哪个营养价值高 牛肉不适合什么人吃
胖人适合吃哪些肉
脂肪肝适合吃什么水果 脂肪肝适合吃哪些水果
血糖高适合吃什么食物 适合血糖高患者吃的食物
哪些人不适合做高压氧 不适合做高压氧的人群
高血压适合什么运动 高血压适合哪些运动
高血脂能吃羊肉吗
脂肪肝适合吃什么食物 脂肪肝适合吃哪些食物
面部吸脂适合哪些人 哪些不适合做面部吸脂
血脂高的人能吃西瓜吗 血脂高的人能不能吃西瓜
吃牛肉的禁忌 牛肉不适合什么人吃
猪血蛋白质高脂肪少?哪些人不适合吃猪血?
高血糖适合喝什么酸奶 高血糖适合喝哪些酸奶
降脂通便胶囊适合什么人吃 降脂通便胶囊什么人适合吃
高丽参适合什么人吃 什么人适合吃高丽参
体脂率多少适合练肌肉 多重的哑铃适合练肌肉
羊肉怎么分辨 羊肉适合哪些人吃
高血脂和吃肉有关系吗 高血脂和吃肉有没有关系