月经期能喝黑咖啡吗 月经期间可以喝黑咖啡吗
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月经期间属于是女性尤为特殊的时期,会导致免疫力下降,情绪也会变得比较焦躁,但是部分女性为了舒缓情绪,可能会选择喝黑咖啡,那么月经期能喝黑咖啡吗?
月经期能喝黑咖啡吗
来月经期间,不推荐黑咖啡。月经期是女性的特殊时期,免疫力低下、焦虑、烦躁、失眠、乏力等非常脆弱,无论是黑咖啡还是白咖啡,其所含的咖啡因都可能引起心率加快、血压升高、头晕等症状。
如果月经期间过量饮用黑咖啡,可能会促进子宫收缩,使痛经症状恶化,经血量增加,经血量明显增多或者是淋漓不尽。过量摄入咖啡容易加剧经期失眠和焦虑,情绪不稳定等,所以月经期间不建议喝咖啡。
喝咖啡也要限制咖啡量,每次150-200ml,注意不要空腹喝,睡前不要喝,不影响睡眠,月经期间要合理饮食,建立健康的生活方式,保证充足的睡眠。另外女性在月经期间还需要建立合理化的饮食,养成健康的生活方式,尽量早睡早起,有助于内分泌的调节,希望这篇回答能够帮助到您!
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