杨梅汁糖尿病可以喝吗 杨梅汁糖尿病能喝吗
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杨梅具有良好的药理作用,它能帮助消化,利尿益肾,去暑解闷，那么杨梅汁糖尿病可以喝吗？
杨梅汁糖尿病可以喝吗
糖尿病患者可以适量喝杨梅汁。杨梅含有丰富的纤维素、矿物质、维生素以及一定量的蛋白质和脂肪，尤其是果胶和八种对人体有益的氨基酸。果实中钙、磷、铁含量比其余果实高十倍以上。糖尿病人适量食用，有益营养健康。
杨梅中的果胶和膳食纤维也有助于延缓糖分的吸收，对糖尿病患者降低血糖波动也有一定的好处。杨梅中的膳食纤维还有助于延缓胆固醇的吸收，控制糖尿病患者的血脂。但需要注意的是，杨梅的含糖量为12-13%，糖尿病患者每天食用杨梅的量不宜过多，以半个拳头大小为宜。不要在饭前或饭后立即吃杨梅，最好在两餐之间吃。
同时要注意与其余水果交替食用，不仅营养均衡，生活质量高，还应尽量避免食用杨梅制成的蜜饯或杨梅干、杨梅酱，因为含糖量会更高，纤维会流失，不利于糖尿病患者血糖的控制。希望这篇回答能帮助到您!
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