颈椎病打羽毛球好吗 颈椎病打羽毛球好不好
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平时有很多人都喜欢打羽毛球,打羽毛球也可以锻炼身体,那么颈椎病打羽毛球好吗?
颈椎病打羽毛球好吗
羽毛球对缓解颈椎病没有好处。因为这项运动过于激烈,容易引起颈椎病的恶化和神经损伤的症状。颈椎病患者症状较轻时,可通过适当的运动训练进行调理。首先,患者可进行颈部适当屈伸、旋转活动,缓解局部肌肉软组织紧张痉挛,有利于缓解局部疼痛、僵硬症状。如做颈部保健操,有效活动颈椎。
但是,任何颈椎动作,都要注意速度均匀、缓慢,要循序渐进,不能太急躁。否则容易导致颈椎病恶化和神经损伤症状。平时注意不要长时间低头工作,也要注意睡眠姿势,以免加重颈椎症状。对局部热敷、理疗且疼痛症状明显者,可辅以活血镇痛或非甾体类消炎镇痛药物治疗疼痛。通过适当的运动训练和治疗,颈椎病的症状往往得到有效的缓解。
颈椎病可以适当的骑自行车,可以改善人心肺功能的耐力训练运动,这种运动方法可以提高人的神经系统敏捷性,也可以预防大脑老化等疾病。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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