如何改善强迫症 强迫症的原因
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许多人不认为强迫症是一种疾病,但它确实对人们的生活有很大影响。他们不确定是否处理或重复了相同的事情,这严重影响了他们的工作效率。那么如何改善强迫症?
如何改善强迫症
强迫症的临床治疗主要以药物治疗和心理治疗为主。目前,临床上的药物治疗主要是用5-羟色胺再摄取抑制剂进行系统治疗,如在治疗过程中,在医生指导下足量应用帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等药物,控制强迫症的症状。心理治疗也是治疗强迫症的一种非常有效的方法,尤其是暴露和反应预防法。其核心含义是中断强迫行为模式,使患者暴露于强迫思维引起的焦虑之中,当焦虑达到顶峰时,强迫性思维可以得到缓解。此外森田疗法也可以用来改善强迫症,但需要的时间比较长。
强迫症的预防主要是要保持轻松的态度,尤其要注意保持良好的作息规则,以减轻压力。平时注意做一些放松训练、运动或一些活动来增强愉悦感和控制力,这可以改善自己心情的愉悦感。对于有家族史的人,临床预防主要采取顺其自然的理念,做自己喜欢的事情,或者做自己目前能做的事情。在这种状态下,强迫症思维会消失,强迫症症状会减轻,对预防强迫症有更好的效果。
强迫症可能会影响日常生活与人际交往等,因此不应被忽视,积极调节和治疗非常重要。希望这篇回答能帮助到您。
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