运动能降甘油三酯吗 运动能不能降甘油三酯
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一般情况下,运动能促进身体新陈代谢和能量消耗,因此能降甘油三酯。
甘油三酯高一般是患者不注意健康饮食,经常大量食用油腻食物、高热量食物,或运动量过少等,使身体代谢缓慢,体内储存过多甘油三酯导致的,通常容易引发心脑血管疾病、胰腺炎、脂肪肝等疾病,可通过适量运动,比如跳绳、慢跑、散步、游泳等,促进身体新陈代谢,增大身体对能量的消耗量,从而帮助降低游离脂肪酸储备含量和肝脏甘油三酯,但要注意避免过度剧烈运动,以免造成身体不适。
运动降甘油三酯的同时,还要注意保持健康饮食,适当补充蛋白质和维生素,可以适量食用些新鲜的水果蔬菜,补充身体所需的维生素,还可以适量吃些瘦肉、鱼、虾等含蛋白质的食物,必要时可在医生指导下使用非诺贝特、阿托伐他汀等药物降甘油三酯。
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