吃了饭就睡好不好 吃了饭就睡好吗
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吃了饭就睡通常是不好的，吃了饭就睡，可能会对身体造成影响。
睡觉时机体以及其他器官会代谢缓慢，能量消耗减少，如果吃了饭就睡，会容易使脂肪堆积到腹部而形成肥胖。而且在吃了饭之后，胃内容物增加会给胃内造成压力，如果胃部贲门关闭不严时，会导致胃酸反流，而引起上腹部疼痛、恶心、呕吐、反酸暖气等胃肠道不适症状，严重时还可能会引起胃食道溃疡、穿孔等疾病发生，所以吃了饭就睡通常是不好。
日常建议吃完饭后半个小时再躺下休息，尤其是晚餐，吃完饭就立刻睡觉，通常对于身体是非常不利的，可以在饭后适当进行户外散步活动，促进肠道蠕动，帮助食物在胃内消化和吸收，同时户外运动还可以加快身体的血液循环，促进脂肪代谢，对身体是非常有益的。
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