哪些海鲜胆固醇含量高 哪些海鲜中的胆固醇含量高呢
本文已影响2.41W人
墨鱼、鱿鱼、鲍鱼等海鲜中的胆固醇含量比较高。
1、墨鱼
墨鱼中的营养价值比较高，其中含有多种维生素和微量元素，能够为人体提供多种营养物质，对身体健康非常有益处。但是墨鱼中的胆固醇比较高，每100g墨鱼中含有的胆固醇在300mg左右，属于一种高胆固醇食物，因此胆固醇高的患者尽量少吃或不吃。
2、鱿鱼
鱿鱼中含有丰富的钙、铁、磷等多种矿物质，同时也是高蛋白食物，适当的吃有利于骨骼发育，还可补充身体所需要的营养，但是其中含有的胆固醇非常高，每100g鱿鱼中含有大约615mg胆固醇，肝胆固醇高的患者不能多吃，以免对身体造成不良影响。
3、鲍鱼
鲍鱼中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙等营养成分，属于一种胆固醇较高的海鲜，每100g鲍鱼中含有的胆固醇量大概在242mg，因此胆固醇高的患者不建议过多摄入鲍鱼，以免身体短时间内摄入过多胆固醇而影响健康。
精彩图片
热门精选
-
降低胆固醇的食物有哪些 哪些食物可以降胆固醇
-
鹅肝胆固醇含量高吗 鹅肝一次吃多少合适
-
胆固醇高不能吃什么 胆固醇高的饮食原则
-
胆固醇高的原因 胆固醇高的真正原因
-
胆固醇高吃什么好 这些可以助你降低胆固醇
-
胆固醇高吃什么食物 胆固醇的危害
-
胆固醇高不能吃什么 胆固醇高吃什么好
-
胆固醇高的原因 胆固醇为什么会升高
-
胆固醇高不能吃什么 胆固醇高的危害
-
蛋黄胆固醇高吗 光吃蛋清胆固醇会高吗
-
胆固醇高不能吃什么 胆固醇高的饮食禁忌
-
带鱼胆固醇含量高吗 血脂高的人可以吃带鱼吗
-
胆固醇高不能吃什么 高胆固醇的禁忌
-
胆固醇高有什么症状 胆固醇高如何调理
-
胆固醇高的危害
-
胆固醇高吃什么食物 胆固醇高的危害
-
胆固醇高怎么降下来 胆固醇过高怎么办
-
香榧胆固醇高吗 胆固醇高能吃香榧子吗
-
蛋白的胆固醇高吗 蛋白的胆固醇高不高
-
女性胆固醇高吃什么好 女性降低胆固醇的食物有哪些
-
胆固醇5.25算高吗 胆固醇5.25正常吗
-
胆固醇高的原因
-
肥肠的胆固醇高吗 肥肠的胆固醇高不高
-
胆固醇过高怎么办 胆固醇过高怎么处理
-
胆固醇高不能吃什么 胆固醇的危害
-
【胆固醇高的食物】高胆固醇的食物有哪些 哪些食物胆固醇含量高
-
三文鱼胆固醇含量高吗 三文鱼可以煮熟吃吗
-
胆固醇高严重吗 胆固醇高是否严重
-
阿胶胆固醇含量高吗
-
胆固醇高怎么办 如何改善高胆固醇