鱼油需要咬开吃吗
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一般情况下,鱼油可以咬开吃,也可以直接吞服,可以根据使用者的具体情况而定。
鱼油是一种多元不饱和脂肪酸,是从鱼类脂肪中提取的营养物质,具有保护心血管、增强免疫力的功效。鱼油服用的时候,直接吞还是咬开吃都可以,一般婴幼儿的咀嚼功能不够完善,不能直接吞服,可以将鱼油剪一个小口,直接滴在婴幼儿的口腔里面服用,婴幼儿服用鱼油可以促进钙质的吸收,预防佝偻病。老年人可以温水吞服,能够增强血管的弹性,预防心血管疾病。
鱼油虽然营养价值较高,但是要避免过量服用,最好是咨询医生后再服用。过量服用鱼油,容易造成维生素A和维生素D中毒,出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。长期服用鱼油还会造成凝血功能障碍,出现牙龈出血、流鼻血等症状,切勿随意服用。
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