饭后多久吃榴莲比较好
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一般情况下,建议饭后半小时吃榴莲比较好,但不能过量食用。不建议糖尿病患者不要食用榴莲,因榴莲含糖量比较高,摄入之后可能会出现血糖升高现象,不利于患者的恢复。
刚吃完饭胃部处于饱和的状态,若立即食用榴莲,会加重胃肠道的负担,所以建议饭后半小时吃榴莲比较好。但不能过量食用,容易引起腹泻、胃胀等消化不良的症状。而且榴莲含有的葡萄糖和蔗糖等糖类物质比较多,大量食用容易造成体重增加。
榴莲属于热性的水果,含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,适当食用榴莲一般可以补充身体的营养物质,增强机体的免疫力。榴莲中含有大量的维生素C以及多酚类物质,有抗氧化的作用,可以清除多余的自由基,避免过度氧化,也具有延缓衰老的辅助作用。
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