盘腿坐好不好
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一般情况下，盘腿坐有一定的好处，也有一定的坏处。具体分析如下：
1、好处
在日常生活中适当的盘腿坐一坐，有助于腿部肌肉的锻炼，才能够疏通腿部的经络血脉，从而使腿部的一些不适症状得到很好的改善。另外盘腿坐的时候能够使身心都安静下来，可以缓解不良的情绪。
2、坏处
但是经常性的盘腿坐，不利于腿部血液循环，血液循环不良，容易出现下肢的麻木、疼痛以及各大脏腑的供血不足情况。如果经常性的盘腿坐，还有可能会导致膝关节以及局部韧带的损伤。所以在日常的生活中建议适当的盘腿做，避免盘坐的时间太长，在盘腿做的时候一定要挺直腰背，昂首挺胸，避免弯腰过多，以免引起腰肌的损伤。
在日常的生活中建议保持良好的生活方式，适当的做一些平板支撑、五点支撑等动作，可以锻炼身体的肌肉，有助于身体的健康。
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