孕妇可以吃杏仁吗
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孕妇一般可以吃杏仁,但不宜过量食用。如果妊娠期间孕妇胃肠功能较差,则不建议食用。具体分析如下:
1、可以吃
杏仁属于坚果类食物,营养价值丰富,其中含有多种氨基酸、脂肪以及蛋白质等营养成分。在妊娠中晚期阶段,孕妇的营养需求较多,适量食用杏仁,可以为身体补充所需的营养成分,同时杏仁中含有的油脂成分,能够帮助润肠通便,缓解因妊娠引起的便秘情况。
2、不可以吃
杏仁难以消化,若孕妇妊娠反应较为严重,导致胃肠功能下降,吃杏仁后可能会导致胃肠负担加重。除此之外,对于处于妊娠初期的孕妇,胎儿在子宫内还未稳定着床,杏仁在体内分解出的氢氰酸成分,具有一定的有毒性质,可能会影响胎儿的身体发育,因此不可以吃。
建议孕妇在日常生活中,需注意饮食营养均衡,不可暴饮暴食。
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