加碘盐好还是无碘盐好
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碘是人体不可缺少的一种微量元素,缺碘或者碘摄入过量都容易导致甲状腺方面的疾病。那么,加碘盐好还是无碘盐好呢?接下来为大家解答一下。
加碘盐好还是无碘盐好
食用含碘盐还是无碘盐要看所处的区域和自己的身体状况。碘是人体所必须的物质,一般人体自身不能合成,只能从外界摄取。大多数人们都处于碘元素缺乏地区,食物中的含碘量不能满足日常的需求,所以需要摄取加碘盐补充碘元素,但是一些高碘地区或者一些沿海地区,平常摄入的食物中已经含有足够的碘元素,就不需要再额外补充碘元素,否则碘元素摄入过量容易引起甲亢等疾病。
知识拓展:缺碘的危害
1、引起甲状腺疾病
如果体内的碘不够,甲状腺就不能找到足够多的碘,一起合成甲状腺激素。于是机体为了可以拉取到更多碘,就会不断地壮大甲状腺组织,最直观的表现就是甲状腺肿大,长期可能还会诱发甲状腺结节,甚至是甲状腺癌。
2、导致脑发育迟滞
在脑发育的关键时期,神经系统的发育依赖于甲状腺激素。如果此时摄入碘不足或碘缺乏会导致不同程度的脑发育迟滞,比如说患上地方性克汀病等,而且最可怕的是,以后即使再补充碘或甲状腺激素都不可以逆转。
3、影响胎儿发育
缺碘这事如果发生在孕妇身上,甲状腺素合成不够,供给胎儿用来促进生长发育的甲状腺素也会减少,那么很可能发生早产、流产、死胎、先天性畸形、先天性聋哑儿等不良后果。
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