睡眠不好血糖会升高多少
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睡眠不好血糖有可能会出现升高现象,但具体升高多少,需要根据每个人的情况进行综合判断,受到个体差异性的影响,结果无法一概而论,具体分析如下:
睡眠不好通常是受到白天劳累、精神压力大、某些神经性疾病等因素影响,导致夜间睡眠出现障碍。夜间身体处于低代谢状态,长时间的睡眠质量不好,可能会导致体内升糖激素分泌增多,进而影响到血糖水平。导致第2天空腹检查时血糖水平偏高现象。但是具体升高多少,目前并没有明确的数据表明,所以需要根据每个人的情况进行综合判断。
建议在日常生活中保持作息规律,养成良好的生活习惯,合理释放压力,避免情绪过度紧张和焦虑,避免夜间进食以及精神保持亢奋状态。如果因睡眠质量不好导致血糖升高过多,建议及时就医检查。
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