孕妇能吃银耳羹吗
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孕妇一般是可以吃银耳羹的。具体分析如下:
银耳性平、味甘,入肺、脾经,可滋阴润肺、养胃生津、补虚损,主治咽干、干咳少痰、痰中带血等症。同时具有润肺止咳、补肾健脑等功效。孕妇吃银耳羹,具有很多好处,不仅可以美容养颜、滋养皮肤,改善孕期妇女常见的皮肤问题,还能有效地增强机体的免疫力,防止在怀孕中期被各种细菌、病毒所侵扰,尤其是补益肺气,提高肺组织的防御功能。孕妇在孕期维生素D缺乏,容易导致胎儿出现低钙血症和牙齿发育不良等现象。而银耳中富含维生素D,能有效防止钙的流失,对胎儿的生长发育十分有益。
除此之外,银耳中还含有膳食纤维,有润肠通便、并缓解妊娠后期常出现的水肿等功效。所以孕妇在孕期可以适量食用银耳羹。
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