喝薏米红豆水最佳时间
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红豆薏米水是以赤小豆和薏米为主料做成的汤水。赤小豆性平,味甘酸,薏米,为禾本科薏苡属草本植物,薏米性微寒,味甘,归脾、胃、肺经。红豆和薏米都有很多的功效,那么喝薏米红豆水最佳时间呢?接下来就给大家介绍一下。
喝薏米红豆水最佳时间
喝薏米红豆水最佳时间为早上起床后喝,因为早上喝红豆薏米水的效果最好,然后白天结合运动出汗,对身体代谢很有帮助。红豆薏米水还具有利尿、消肿的作用。另外,薏米红豆水尽量不要在晚上喝,因为薏米红豆水有利尿作用,会引起夜间尿频,会影响睡眠。
喝薏米红豆水的好处
1、利尿消肿
当体内有湿时,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。食用祛湿性较强的药物或食物,能祛除这些滞留在人体的水液,起到利尿消肿的作用。
2、健脾祛湿
喝红豆薏米水具有健脾祛湿的好处,因为红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓,可促进体内血液循环以及水分代谢。因此,红豆薏米水有健脾祛湿的功效。
3、减肥瘦身
红豆薏米水具有减肥瘦身的好处,红豆中含有丰富维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂,这些物质都能加快人体内新陈代谢,也能阻止脂肪在人体内淤积。薏米含有丰富的水溶性纤维,可以吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率降低,能起到瘦身的作用。
以上即是对喝薏米红豆水最佳时间的介绍,喝薏米红豆水最佳时间为早上起床后喝,因为早上喝红豆薏米水的效果最好。另外,薏米红豆水尽量不要在晚上喝,因为薏米红豆水有利尿作用,会引起夜间尿频,会影响睡眠。
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