运动后暴汗对身体好吗

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运动后暴汗对身体有一定的好处,但是在运动后需要及时补充体内的水分和电解质。

运动后暴汗对身体好吗

运动能够促进体内血液循环,血液循环加速会引起体温升高,身体为了维持产热和散热的平衡状态,会以出汗的形式来散热。如果排汗较多就属于运动暴汗,在排汗的过程中,身体中的部分毒素会随着汗液排出体外,体内堆积的毒素被排出体外,在一定程度上可以增强体质,有利于身体健康。需要注意的是,在运动暴汗后,需要适量喝一些温开水或者淡盐水来补充体内流失的水分和电解质,以免由于出汗过多而出现脱水的情况。

建议在运动前做好热身工作,运动过程中不可盲目求运动量,需要循序渐进,以免身体出现不适。

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