吃什么可以软化血管 吃什么能软化血管
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一般情况下,血管都是非常有弹性的,但是对于一些上了年纪的人,或者患有高血压以及糖尿病等疾病的人群而言,血管是极有可能会出现硬化的现象的。血管硬化不利于血液的流通,从而引起多种疾病,对于人体健康的危害很大。那么,吃什么可以软化血管呢?接下来就为大家解答这个问题。
吃什么可以软化血管
1、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
2、玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
3、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
4、洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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