晚上睡觉为什么会打鼾 晚上休息时为什么会打鼾
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打鼾这种情况主要集中在中老年人群体中。当然,这也发生在年轻人身上。因为我们整天努力工作,晚上回家休息或睡觉时,难免有些人会打呼噜,影响其他人的正常休息。那么,睡觉打呼噜的原因有哪些呢?
晚上睡觉为什么会打鼾?
全身性疾病是我们睡眠打鼾的一个非常重要的原因。肢端肥大症导致舌头变大,女性经期后内分泌失调等,都会让大家在睡觉时打呼噜。鼻窦炎引起的打鼾占20%,主要症状是头痛和鼻塞。扁桃体肿大会导致喉咙气道变窄,从而增加睡眠时打鼾的可能性。
此外,肥胖的人体内堆积了大量的脂肪,使气道变窄,使睡觉时打呼噜。如果鼻子受了重伤,会让我们睡觉时打呼噜。我们睡觉时打呼噜的另一个非常重要的原因是家庭遗传。如果一个人的直系亲属打鼾,那么这个人打鼾的可能性是其三倍以上。
那么,我们平时睡觉时,可以使用合适的枕头,来使呼吸道顺畅进而避免打鼾,也可以在背上放一个球,这样我们就可以一直侧着睡。,也可以尽量避免打鼾。希望这篇文章能帮助到你。
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