小月子能喝咖啡吗
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小月子指的是人流或者自然流产后的恢复期。小月子一般不能喝咖啡。
咖啡是由咖啡豆研磨而成,里面含有咖啡因子,具有提神醒脑、利尿的作用,比较适合脑力劳动者。小月子期间身体比较虚弱,免疫力也比较差,应该注意多休息,一般不能喝咖啡,否则会导致神经系统异常兴奋,容易影响睡眠质量,严重的情况下还会影响身体的恢复。
在此期间应该注意休养,避免过度劳累,同时还需养成良好的生活和饮食习惯,少看手机、电脑等电子产品,否则会造成眼部疲劳,影响视力,应该早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠。在饮食方面应该多吃膳食纤维含量较高的食物,多吃维生素含量高的食物,比如苹果、菠菜等,适当进食含蛋白质的食物,同时还要饮食多样化,不能够过于单一。每天摄入食物的总量,需满足日常的能量需求。
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