月经期间可以吃西红柿吗
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女性在月经期间可以适量食用一些西红柿,月经期间女性通过西红柿补充月经血中丢失的铁,但是西红柿属于寒性、凉性的食物,如果过多的服用西红柿,会引起痛经症状的发生或者月经失调的发生,因此在月经期间不要多吃西红柿,要适量地服用西红柿。
西红柿属于一种凉性的蔬菜,如果在月经期间吃可能会出现痛经现象,还会使月经量减少,如果是炒熟的西红柿可以吃。西红柿当中的维生素特别丰富,适当吃能够帮助改善人的皮肤状态,但是不适合月经期间的女性吃。女性在月经期间要避免吃生冷的食物,还要注意腹部的保暖,避免着凉,否则会引起月经紊乱。
经期饮食上要多吃含蛋白质,以及含铁、钙丰富的食物,以补充经期失血。水果类避免吃西瓜,甜瓜等寒性食物,防止宫寒,导致出血量减少。
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