火龙果吃了上火吗
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火龙果,属于热带水果。其含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素,以及丰富的维生素和水溶性膳食纤维。对人体的健康、美容等,都是有很大帮助的。那么,火龙果吃了上火吗?接下来就给大家解答这个问题。
火龙果吃了上火吗
一般情况下,吃火龙果是不会上火的。因为火龙果是凉性水果,有清热润肺、止咳化痰的功效;且里面含有的花青素是一种较明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化。同时,火龙果中铁的含量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。但需注意,对于肠胃不好的人群来说,过量食用的话,容易造成腹泻、腹痛等不良症状。此外,糖尿病患者也不太适合吃火龙果。
知识拓展:火龙果功效
1、延缓衰老
因为火龙果里面含有花青素,可以补充身体所需要的营养元素。且又可起到延缓衰老的效果,能够把身体里面的自由基有效清除,并抑制脑细胞变性。此外,花青素还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
2、美容养颜
因为火龙果中富含美白皮肤的维生素C,可以抑制络氨酸酶的形成。间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的效果。此外,火龙果还具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点,可帮助减肥。
3、预防便秘
因为火龙果中含有丰富的膳食纤维,可帮助调节肠胃功能,软化大便,进而起到预防便秘的效果。且火龙果还可让眼睛变得更加健康,使骨密度变得更强,促使细胞膜的生长速度变得更快。
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