女人怕冷是什么原因怎么调理
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冬季天冷,如果穿得少自然会感到冷,但有些女人明明穿得很厚了,却还是感到瑟瑟发抖,手脚发凉。那么,女人怕冷是什么原因怎么调理呢?接下来为大家解答一下。
女人怕冷是什么原因
1、长期空调冷气
女性长期处于冷气房内,禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑,另外穿衣服贪清凉,经常无袖上衣加短裤短裙,都容易引起畏冷症。
2、甲状腺素不足
人体内有许多的激素,而甲状腺素这种激素由甲状腺分泌,具有生热的功效,能够提高基础代谢,从而加快皮肤血液循环的速度,从而提高身体热量。所以说,当人体内甲状腺素不够充足的时候,产生热量的功能就会变弱一些,从而导致手脚发凉。
3、身体缺铁
身体内没有足够的铁时,很容易引起缺铁性贫血,从而导致营养素得不到一定的氧化且产热不足,因此女人们很容易感到冷。因此,很多女人们在冬季的时候,更容易感到冷。
4、热量释放较少
在女性身体里面雌性激素含量是比较高的,容易把身体里面的热量转化为脂肪储存在皮下,当新陈代谢过慢时,热量合成的能力就会大于分解,从而会释放更少的热量来为身体保暖。另外有一部分女性不喜欢活动,产生的热量会更少,由于运动量不足所以会出现全身或者局部的血液循环不良,导致全身发冷,尤其是脚部或者手部等末梢部位更会寒冷。
女人怕冷怎么调理
1、饮食调理
建议多用西洋参、党参、人参等炖汤食用,帮助人体补气;还可以多用红枣、桂圆、菠菜、猪肝等食物炖汤煮汤食用,帮助人体补血。其中,常见的补气血的食谱有银耳红枣汤、当归黄芪乌鸡汤、黑糯米粥等。
2、运动调理
每天坚持锻炼半个小时到一个小时,因为运动的时候,人的体温会升高,从而帮助女人保暖身体。其中,跳绳、跑步、跳舞等,都是非常不错的运动。女人们应该每天都坚持去做,坚持下去身体会时刻保持温暖状态。
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