一天不吃饭不饿会怎样
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一天不吃饭不饿可能会诱发低血糖、低血压、胃部不适等以及其他后果。
1、诱发低血糖
会导致体内的能量摄入不足,在体内的能量缺乏以后,会消耗体内的葡萄糖,过度地消耗葡萄糖会使体内的葡萄糖浓度低于正常的标准,容易引起低血糖反应,可能会伴有头晕、黑蒙、恶心、身体出虚汗的症状,比较严重的情况下可能会引起摔倒。
2、诱发低血压
可能会导致体内的营养物质摄入不足,如果引起了体内的血液生成不足,可能会造成血流量不足,容易引起血管内压降低,出现低血压性的头晕和恶心的症状,也有可能会摔倒。
3、胃部不适
可能会导致胃部分泌过多的胃酸,胃酸刺激胃黏膜,可能会出现腹痛、烧心等症状,容易导致胃部不适。
4、其他
如果长期不规律饮食,会导致胆囊分泌胆汁的功能出现异常,容易导致胆汁淤积,引发胆囊炎症,胆囊炎患者通常会伴有右上腹不适、厌油腻、口苦等症状。
建议平时规律饮食,避免某一餐不进食或一天不进食。如果想要减肥或者控制体重,可以调整饮食结构,如减少进食高油、高脂食物,包括肥肉、蛋糕、饮料、零食等,同时可增加运动,如进行游泳、慢跑等,合理控制身材,防止过度节食减肥导致身体不适。
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