50岁中年人失眠怎么办 50岁中年人失眠怎么治疗
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失眠不仅使人们第二天没有精力工作,而且从长远来看,对人们的身体状况也非常有害,那么50岁中年人失眠怎么办?
50岁中年人失眠怎么办
50岁的中年人可以通过生活调理失眠,也可以在医生的指导下服药。日常生活中不要有太大的压力,如果压力太大,可能会导致失眠。应该适当降低压力,可以选择多听音乐,多参加户外活动,保持好心情。晚餐不要吃太多,如果吃得太多,可能会导致胃部不适和失眠。睡觉前,可以用热水泡脚来帮助入睡。
如果患者经生活调理后症状仍未缓解,也可在医生指导下服用酸枣仁合剂或安神补心丸等药物。酸枣仁合剂由酸枣仁、知母、川芎、甘草等成分组成,具有养血安神的功效,主要治疗乏力、烦躁不安。安神补心丸由丹参、五味子、合欢皮、珍珠母等成分组成,具有养心安神的功效,能改善失眠症状。
建议患者适当的放松心情,如果发现身体不适可以及时就医进行治疗。希望这篇回答能帮助到您。
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