吃苦菜能缓解青春痘吗 什么原理?怎么吃?
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苦菜是一种营养丰富的食物,含有大量的有效成分,具有清热解毒、活血排脓的作用,那么吃苦菜能缓解青春痘吗?
吃苦才能缓解青春痘。
苦菜具有清热凉血、解毒消肿的作用,因此对于一些有青春痘的人群而言,吃苦菜是具有解毒消肿的作用,可以缓解青春痘。
1、苦菜中含有大量的有机酸,具有很好的消炎作用,对于青春痘的炎症有很好的缓解作用。
2、苦菜中含有山柰酚,山奈酚具有消炎抗菌,抗氧化的作用,而青春痘表现为毛细孔堵塞,细菌滋生导致的炎症,吃苦菜可以缓解炎症。
3、苦菜本身还有解毒的作用,对于体内毒素排不出导致的青春痘有很好的缓解作用。
对于毛孔堵塞、细菌感染导致的炎症青春痘,吃苦菜是有缓解的作用的,并且上火导致的上火痘也是可以食用性寒的苦菜来缓解的,但是对于因为内分泌失调导致的青春痘,食用苦菜是没有作用的。
1、将苦菜挑选干净,将不能食用的部分去除。
2、将苦菜清洗干净,用清水浸泡五分钟左右。
3、将苦菜捞出后沥水,烧一锅开水。
4、水开之后将苦菜放过锅中焯5到10秒钟。
5、捞出过凉水,沥干水分。
6、锅中入猪油,放入适量大蒜、葱根爆香。
7、将苦菜放入其中,翻炒均匀,加入适量盐即可食用。
苦菜是一种营养丰富的食物,含有大量的有效成分,具有清热解毒、活血排脓的作用,那么吃苦菜能缓解青春痘吗?
不建议长期吃苦菜缓解青春痘。
1、因为炎症导致的青春痘一般消炎之后2周就会慢慢消除,不需要长期食用苦菜。
2、因为内分泌失调导致的青春痘食用苦菜是没有作用的,因此长期食用也不会有什么明显的效果,应该及时选择合适的治疗方式,而不是继续食用苦菜。
3、苦菜性寒,长期食用会加重身体的寒凉程度,影响身体健康,所以不能长时间的食用苦菜。
本身体质寒凉的人群不适合吃苦菜缓解青春痘。
本身体质寒凉的人群容易出现着凉、拉肚子的情况,在食用一些性寒的苦菜,肠道的滑利性更重,食用之后会出现拉肚子的情况,若自身抵抗力较弱,很有可能会发展成痢疾。
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