体重下降蛋白质却偏高了是怎么回事 体重下降蛋白质却偏高了是什么原因
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体重下降后,蛋白质偏高,是因为身体脂肪含量减少了,蛋白质所占比例就增加了,因此表现为蛋白质偏高,这是一种正常的现象。
但是并不是体重下降后都会出现蛋白质偏高,也可能是也可能是饮食或某些因素导致。比如:饮食大量的高蛋白食物、剧烈运动、寒冷、发热、精神因素等,也会造成蛋白质一过性升高。这种情况一般不需要进行特殊处理,解除诱因后就会恢复正常。
在日常的饮食中,正常成人一天摄入60-80g蛋白质就能满足人体的需要,不需要过多摄入,这会造成身体造成负担。蛋白质偏高患者不应毫无节制地吃富含蛋白质的食物,否则会导致蛋白质进一步升高。富含蛋白质的食物包括:瘦肉、鱼类、蛋类等。除了合理摄入蛋白质外,还应多吃蔬菜、水果等,保证纤维素、维生素的摄入。
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