吃什么对胃好
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很多上班族都有胃病,这和我们平时的饮食有关。现代生活节奏太快,很多上班族不必注意合理饮食,很容易导致肠胃不适。那么吃什么对胃好呢?我们一起来了解一下。
吃什么对胃好
1、红薯
吃红薯最养胃修复胃。据现代医学研究表明,红薯中含有大量膳食纤维,可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,从而起到保护肠胃作用。此外,红薯中还含有大量的胡萝卜素,对儿童及老人的视力都有益处,且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。因此,红薯非常适合胃不好的人食用。
2、小米
吃小米对胃好,因为小米有和胃温中的作用,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用小米。胃不好的人吃了小米后能开胃和养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
3、南瓜
吃南瓜对胃好,南瓜性温,味甘,入脾、胃经,对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析,南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,可以起到非常显著的健胃消食的作用。另外,南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,非常适合胃不好的人食用。
4、山药
吃山药对胃好,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食,促进消化的作用。山药益肾气、健脾胃。并且现代药理研究也证实山药有健胃的功效,证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。
胃酸过多吃富含碱的食物
胃酸可吃富含碱的食物来缓解。如菠菜、油菜、卷心菜、香蕉等新鲜蔬果。少吃含酸的食物,如花生、醋等。此外,小苏打水、小苏饼干也是呈碱性的,和胃部酸进行反应,可中和酸性,减少胃酸。并且还可缓解胃部其他不适症状。但需注意,不能使用小苏打,会引起其他不良症状出现。另外,还可吃些香蕉,因为香蕉是一种天然抗酸食物,可在胃内壁上形成一层具有防护作用的黏液层。可起到很好缓解胃酸的作用。
以上即是对吃什么对胃好的介绍,希望对您有所帮助。
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