鲜牛奶什么时候喝最好 鲜牛奶饮用时间
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牛奶是生活中比较常见的,营养价值特别高,听说鲜牛奶营养价值也比较高,鲜牛奶什么时候喝最好?
鲜牛奶什么时候喝最好
新鲜牛奶最好晚上喝,主要是因为牛奶中含有一种帮助睡眠的物质,有很好的镇静作用,提高睡眠质量,其次是晚上补钙的最佳时间,牛奶中富含的钙质被身体充分吸收。
鲜牛奶是指24小时内分泌出来的牛奶,鲜牛奶的营养价值比较丰富。从中医的角度来看,鲜牛奶可以安神安眠,强筋壮骨,因为它含有非常丰富的维生素B、维生素C和钙离子。摄入人体后,可改善失眠多梦。也可以延缓骨质疏松的概率。而且这种鲜奶中的蛋白质和乳糖含量非常高,可以为人体的新陈代谢补充充足的能量。
但需要注意的是,患有过敏性疾病的人要慎用,以免过敏症状加重。不要空腹喝新鲜牛奶,因为空腹时牛奶在胃里停留时间短,会影响牛奶的消化吸收,所以最好边吃边喝。每天喝几次少量的牛奶比一次喝大量的牛奶要好,可以让身体吸收更多的钙。希望这篇回答能帮助到您。
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