脂肪肝可以喝牛奶吗
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牛奶是营养价值高的食物,对促进生长发育和促进身体恢复有很好的帮助,但对于脂肪肝的人是不是也能喝呢?
脂肪肝病人是可以喝牛奶的,牛奶中营养丰富,容易消化吸收,而且里面含有丰富的钙质,它能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性。另外,牛奶中含有丰富的钙、蛋白、维生素、矿物质及人体所必需的氨基酸,对于促进肝细胞的修复和再生有一定的帮助。
脂肪肝患者同时要注意饮食不要过于油腻、甜腻,保持运动。
虽然脂肪肝患者可以喝牛奶,但部分牛奶中的脂肪含量较高,这种高脂牛奶有可能加重脂肪肝的症状,所以脂肪肝患者最好食用脱脂牛奶更健康。
脂肪肝的患者在睡前最好不要喝牛奶,就算只脱脂牛奶也会含有少量的脂肪,如果喝完牛奶马上睡觉,容易导致热量过剩,体内脂肪不容易燃烧,时间长了也可能加重脂肪肝症状。
1.何首乌粥:取何首乌20克,粳米50克,大枣2枚。将何首乌洗净晒干,打碎备用,再将粳米、红枣加清水600毫升,放入锅内煮成稀粥,兑入何首乌末搅匀,文火煮数沸,早晨空腹温热服食。
2.赤小豆鲤鱼汤:取赤小豆150克,鲤鱼1条(约500克),玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂,与余两味加水适量,共煮至烂熟。去花调味,分2~3次服食。
3.菠菜蛋汤:取菠菜200克,鸡蛋2只。将菠菜洗净,人锅内煸炒,加水适量,煮沸后,打入鸡蛋,加盐、味精调味,佐餐。
4.灵芝河蚌煮冰糖:取灵芝20克,蚌肉250克,冰糖60克。将河蚌去壳取肉,用清水洗净待用。灵芝入沙锅加水煎煮约1小时,取浓汁加入蚌肉再煮,放入冰糖,待溶化即成,饮汤吃肉。
5.兔肉煨山药:取兔肉500克,怀山药50克,盐少许。将兔肉洗净切块,与怀山药共煮,沸后改用文火煨,直至烂熟,饮汤吃肉。
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