喝苦丁茶能减肥吗
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夏天到了,大家越来越在意夏天能带着完美的身材出行,对于冬天长的肉也是格外的痛恨,听说喝苦丁茶可以减肥,喝苦丁茶可以减肥吗?效果好不好?
喝苦丁茶是可以帮助减肥的。
据《本草纲目》记载:“苦、平、无毒、南人取作茗,煮饮,止渴明目,消炎利便、通肠”。苦丁茶具有良好的润肠通便作用,可以帮助身体排出毒素,达到减肥目的,有便秘情况的喝了效果更佳。
喝苦丁茶减肥效果好。
苦丁茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸以及其他微量元素,能够帮助身体清除毒素,加快肠道的蠕动速度,所以喝苦丁茶减肥效果是比较好的。
减肥最好是饭后2小时内喝苦丁茶。苦丁茶具有润肠通便的功效,饭后食用可以促进肠道蠕动,达到最佳的减肥瘦身效果。
泡法:先用热水将茶叶清洗一些,也能唤醒茶叶舒展,然后再次倒入热水,等茶叶舒展开后就可以品用了。
夏天到了,大家越来越在意夏天能带着完美的身材出行,对于冬天长的肉也是格外的痛恨,听说喝苦丁茶可以减肥,喝苦丁茶可以减肥吗?效果好不好?
1,晚上不宜喝苦丁茶,苦丁茶中含有咖啡碱,白天喝可以提神醒脑,晚上喝则会引起失眠,所以晚上不要喝苦丁茶。
2,苦丁茶是寒性食物,身体较差的例如肠胃不佳、小孩、老人就不建议食用了,经期女性也不建议食用,以免引起宫缩。
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