25岁跨入衰老行列 9个坏习惯加快衰老
本文已影响275人
本文已影响275人
赵作钧,副主任医师,现在工作于煤炭总医院整形美容中心(北京)
25岁,是一个非常敏感的年龄!因为从这时起,女性就开始跨入衰老的行列了。可能在大家的意识中,也许要到30岁以上才会感受到岁月不饶人,但其实,身体的细胞从25岁就开始衰老了,而且随着年龄的增长,这一衰老过程会加速。然而,在现今的环境、生活方式、气候变化、压力、疲劳等情况下,女性肌肤很有可能从22岁就开始衰老了!小编经调查后,发现生活中的这9大习惯容易让女人衰老加速,赶紧来看看你中了几条!
习惯1:在颈部喷香水
很多人喜欢在颈部喷香水,但酒精作为香水的主要溶剂,具有很强的挥发性,当香水中的酒精挥发时,颈部的水分也会被带走,长此以往颈部肌肤会愈发干燥。
习惯2:爱穿紧身牛仔裤
在大街上,随处都可以看到穿紧身裤,打扮的很时尚的女性!其实,为了美长期穿紧身牛仔裤,不仅容易造成血液不流通,出现抽筋的现象,有些劣质的紧身牛仔裤还会造成肌肤过敏,更可怕的是,容易引起阴道感染,出现白带异常,影响卵巢健康,最终引发妇科病等等。所以,尽可能少穿紧身牛仔裤,或者是贴身的裤子。
习惯3:单肘托腮
托腮的动作会拉扯颈部肌肤和挤压脸部肌肤,而且长时间单肘托腮,颈部会向一个方向倾斜,脸部和颈部肌肤表皮受力不均衡很容易松弛老化。而且这个动作常常会引起驼背。
习惯4:熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌,也是人体健康的刽子手!睡眠不足,会使体内细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。另外,睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化,同时保持精力充沛。
习惯5:不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,引发干燥、皱纹等问题,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。
习惯6:不注意防晒、隔离
脸部肌肤相对较为脆弱,而且皮脂腺分布少,对外界的抵御能力较差。不注意颈部防晒、隔离,太阳中的紫外线和电子设备辐射会让真皮中的胶原蛋白变性,从而使肌肤干燥,甚至引起色素沉淀,容易出现斑点、干纹,所以一定要做好防晒和隔离,避免老化加速。
习惯7:用不合适的护肤品
很多女性对自己的肌肤并不了解,看到哪款产品别人说好就盲目跟着买来用,不仅效果不佳,甚至会引发暗黄、过敏、长痘、瘙痒等症状!所以,选择一款护肤品,最好先从了解自己的肌肤开始,然后再对症选择!
个人建议:清洁时选择适合自己肤质、温和的日常洁肤产品,每日消除留在皮肤表面的代谢废物和导致老化作用的自由基。调养时使用补充肌肤水分、含有丰富矿物质和微量元素的化妆品,可舒缓、抗过敏并加强皮肤的天然保护功能。
习惯8:亲近刺激性的食物,远离维生素
刺激性食物,如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好!更重要的是能防止掉发,增强身体免疫力、代谢能力,从而提高身体健康。
习惯9:不吃早餐
很多人不重视早餐,宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐,那是不对的。不吃早餐,既不懂得享受生活,又是一种损害身体的愚蠢行为。其实一天三顿饭早餐最重要,它是一天活力的来源。
长期不吃早餐的结果是:成营养不良、贫血、抵抗力降低、月经不调,并会产生胰、胆结石,还会加快人体的衰老速度。所以早餐一定要吃,最好是在7点到8点吃早餐。因为这时人的食欲最旺盛。
男人抗衰老吃什么好 延缓衰老的5类饮食
加快人体衰老的日常行为
女性卵巢衰老速度快 吃什么可以延缓衰老
大脑什么时候开始衰老 哪些坏习惯会加速大脑衰老
十个早衰的坏习惯 如何养成健康的好习惯
怎么做对身体有害 4个习惯让人急速衰老
5个习惯加速颈部老化
男人衰老的6个特征 如何延缓衰老
女人25岁之后如何预防衰老
加速衰老的五个饮食习惯
专家讲解衰老因素及抗衰老的三个方法
女性怎样才能延缓衰老 4个好习惯助你冻龄
7个帮助老人抗衰老的练习
吃什么可以抗衰老 加速人体衰老的因素有哪些
5个讯号提醒你在变老 6个坏习惯会减寿
女性衰老的表现 女人开始衰老的5个信号
人体器官衰老时间表 心脏40岁开始衰老
早衰是由什么造成的 十个早衰的坏习惯
如何有效延缓身体衰老 这7种饮食习惯让大脑老得慢
女人25岁之后抗衰老的秘方别错过