白开水隔夜能喝吗 有何危害
本文已影响280人
本文已影响280人
隔夜水还是不要喝了,这对身体是不健康的,究竟有哪些危害,有人说隔夜水致癌,这是真的吗。有人不禁会问白天放了八九个小时的水还能喝吗?其实,只要水的保存的好,没有被灰尘污染,那么是可以放心喝的。
传言说“隔夜水里亚硝酸盐很多,喝了会引起中毒,甚至会导致意识丧失、甚至死亡,而且亚硝酸盐还致癌。”看了这个传言,大家第一反应是:水里怎么会有亚硝酸盐,水里的亚硝酸盐是哪儿来的?
隔夜水并不是指晚上烧的水白天不能喝,而是指隔了24小时的水。隔夜水一般可能是放在露天,没有任何遮挡的非保温壶的水。这样的水暴露在环境中很容易滋生细菌,如果滋生大量的致病菌,人喝了,可能会导致出现急性肠炎,导致出现腹痛腹胀腹泻,疲劳无力,严重的可能还会造成食物中毒。
饮用的水来自天然的地表水或地下水。因为硝酸盐、亚硝酸盐易溶于水,地表水中的硝酸盐、亚硝酸盐也可能会慢慢渗透到地下水中,久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,同时,难免有微生物的污染会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知,它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力,会妨碍血液正常的运氧功能,同时也易致癌,这也是其中一个原因之一。
白天放了八九个小时的水还能喝吗?
至于白天放了八个小时以后的水,只要充分的保存好,没有被灰尘细菌污染,一般都是可以喝的,但是这个与环境特别是天气热的时候,因为超过30度,容易导致细菌污染,容易导致出现肠道炎症。
总的来说,水能不能喝,跟是否隔夜关系并不大。无论是隔夜水,还是白天放了八九个小时的水,只要能充分保存好,不会被灰尘、细菌等污染,一般来说,都是可以放心喝的。那么,一天之中哪些时段离不开水?
一天中哪些时段离不开水?
1.下班时
离开办公室前喝一杯水,能够增加饱足感。
2.睡前2~3个小时
这个时间饮水可以冲淡血液,加速血液循环。
3.起床后
可补偿夜间水分的消耗,对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
4.三餐前
餐前约1小时空腹喝水,保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收。
5.上午、下午工作间休
可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分,而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。
一天该喝多少水?
按照中国居民膳食指南的指导,在气候温和、体力劳动小的情况下,成年男性每天补充1700毫升水,相当于一次性纸杯9杯水;成年女性每天补充1500毫升,相当于一次性纸杯8杯水,就可以满足人体的代谢需求。当然这个水不止是白水,也包括各种汤、饮料、茶、咖啡。
看完上面这段话,有的小伙伴会问:那哪些情况下人体需要增加水的摄入量呢?以下几种情况,需要增加饮水量:
(1)吃饭吃咸了,这个时候身体需要更多的水分排出摄入的盐;
(2)鸡鸭鱼肉等蛋白质含量丰富的食物吃多了,身体会需要更多的水分将蛋白质代谢的废物排出体内;
(3)吃了花生瓜子、牛肉干等干货,也需要多喝水;
(4)气候干燥或者天气特别热时,以及出汗多时也要多喝水,以补充身体额外丢失的水分。
有小伙伴为难地说:这也太麻烦了,就没有一个简单的方法吗?有,就是通过尿液的颜色和量来判断。如果尿量少而颜色偏深,说明饮水不足,需要增加水的摄入。
结语:水是生命之源,一定得保护好水资源了,不能浪费。在我们日常饮水过程重要也是需要多注意自己的身体的。成年女性每天补充1500毫升,相当于一次性纸杯8杯水,就可以满足人体的代谢需求。当然这个水不止是白水,也包括各种汤、饮料、茶、咖啡。
隔夜茶有什么用处 隔夜茶能喝吗
长期食用隔夜菜的危害 隔夜菜怎么吃安全
水果茶可以隔夜喝吗 隔夜茶还能喝吗
奶茶隔夜了还可以喝吗 没打开的奶茶隔夜还能喝吗
开水反复烧开可以喝吗 反复烧开的水喝了有什么危害
罗汉果泡水隔夜能喝吗 喝隔夜的罗汉果水有什么危害
吃隔夜小龙虾会中毒吗 吃隔夜小龙虾的危害有哪些
白开水喝多了有什么危害
隔夜柠檬水还可以喝吗 隔夜的柠檬水能做什么
买的奶茶能隔夜喝吗 没开的奶茶隔夜能喝吗
隔夜的桂圆水还能喝吗 桂圆水隔夜要怎么存放
西洋参泡水隔夜能喝吗 喝隔夜的西洋参水会怎样
隔夜鱼腥草水还能喝吗 喝隔夜鱼腥草水会怎样
毛豆可以隔夜吃吗 毛豆隔夜吃有什么危害
水果茶能隔夜喝吗 水果茶隔夜放冰箱能喝吗
隔夜菜有什么危害 这几种隔夜菜不建议食用
隔夜的枸杞还能继续泡水喝吗 隔夜的枸杞水喝了会怎样
隔夜水对健康到底有没有害 隔夜水能不能喝
蛋炒饭隔夜可以吃吗 隔夜蛋炒饭有什么危害吗
隔夜的玉米须水能喝吗 隔夜的玉米须水为什么不能喝