月子病脚后跟疼有什么办法?
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受访专家:中国中医科学院眼科医院骨科骨科主任医师朱瑜琪
实际上大家都知道过月子的时候,这个女同志的身体,全身的各个部位的韧带为了协助生孩子,那个阶段都有一些松驰。那么松驰的状态,在月子的过程当中她需要复原,那么这个时候,是一个相当于外伤以后的修复过程。
原因
这个月子的时候足跟疼,往往就是在修复的过程当中受到一些伤害,最常见的就是受凉。
治疗方案
因为大家知道过月子肯定没有过多的劳动,活动肯定不太多。主要原因就是受凉,这也告诉我们,过月子保暖是很重要的治疗,另外尝试我说的这些办法,包括手法的按摩、热水泡泡脚,应该是很快很容易就会改善的。
扩展阅读:预防月子病脚后跟疼,避免在怀孕及产后穿高跟鞋,孕期和产后新妈妈们应把足底垫软。可以在工作活动时,尽量穿着运动鞋,同时可以使用足跟垫保护足跟。产后一定要注意足部保暖,穿袜子,穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋,穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。产后要充分休息,但并非必须长时间的卧床休息。产后应及早下床活动、散步,并做些产后保健操等运动。这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化,避免产后脚跟痛的发生,而且能防止产妇体重过分增加,调节神经功能,对改善睡眠、增进食欲十分有利。
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