颈椎术后康复训练方法有哪些 颈椎术后康复训练方法
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颈椎术后康复训练方法一般有四肢功能锻炼、背肌锻炼、术后远期功能锻炼。
颈椎术后康复训练方法有哪些
四肢功能锻炼:可以先通过上肢的锻炼,以及肩背部的活动和握拳练习,还有手的精细动作练习,比如拿筷子、系衣扣、穿针等,或者通过健身球的练习,增强手臂的力量和灵活性。然后下肢的锻炼包括股四头肌的收缩练习,比如练习踢腿、抬腿等动作,可以有效的促进病情恢复,也可以在陪护人员或家属的陪同或搀扶下练习行走,这样可以增加下肢力量,尽早恢复下肢行走能力。
背肌锻炼:在佩戴颈托的情况下,可以渐渐的开始进行背肌的锻炼,这样可以增进颈部肌肉的血液循环,改善颈部疲劳,同时还可以防止项背肌的废用性萎缩,从而起到增加肌肉力量的恢复,应保持长期坚持锻炼。
术后远期功能锻炼:在手术恢复后应每周保持定期进行全身锻炼,比如散步、游泳、打太极等。
平时要多注意防寒保暖,可以多吃一些富含维生素的食物,比如西红柿、橙子、柚子等,可以有效地促进病情恢复。
大多数人对颈椎的不关心,造成颈椎病逐步增加,给身体造成了很大的伤害,颈椎病的出现危害极大,患者不管是在手术后能不能恢复,都应该做好各项准备预防工作,平时要按摩颈椎,注意放松,睡觉的时候需要选择一个高度比较平稳的枕头,不能太软也不可以太硬。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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