吃什么防中风 吃什么防中风呢
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随着年纪越来越大,中风的发生几率越来越高。由于血管当中的血液凝结成血块,血液无法正常的流通,导致血液栓塞引起中风。中风让人失去自理能力,给患者带来极大的痛苦。
吃什么防中风
多吃新鲜的蔬菜是能够降低中风的风险,比如平时多吃西兰花,多吃一些菠菜、白菜、生菜、芹菜、韭菜等都是非常好的选择。这些蔬菜里面含有的叶酸和维生素C比较丰富,有一定的抗动脉粥样硬化的作用。
也可以多吃一些新鲜的水果,特别是多吃一些柚子、橙子、菠萝、苹果等。如果患者有糖尿病,水果不要吃得太多。
多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,比如炒菜用橄榄油,多吃一些深海鱼类。对于一些脑中风的高危人群,需要在医生的建议下,服用一些抗动脉粥样硬化的药物来进行预防。
香蕉对预防中风有一定好处,也是比较常见的水果,香蕉当中含有钾元素,神经传递有一定好处,能够吸收细胞当中的营养,排除细胞当中的毒素,避免血脂升高,从而能够达到预防中风的作用。
平时在饮食当中可以多吃这样的食物,能够有效地远离中风带来的危害。中风是让人防不胜防的疾病,及时采取预防才能对身体保健,除了饮食合理安排之外,还要注意良好的生活规律,远离烟酒,避免情绪波动。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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