减肥能吃小番茄吗 减肥能不能吃小番茄
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减肥是可以吃小番茄的。小番茄里边的脂肪以及热量是比较低的,人体在食用以后会增加饱腹感,有效的控制食欲,小番茄里还含有丰富的膳食纤维,可以很好的促进肠道蠕动,有利于排便,将身体里的毒素排出,同时它可以补充身体内所需要的营养物质。
饭后适当的吃一些小番茄,能够抑制脂肪细胞的生长,也可以吸收很多的脂肪,促进肠道蠕动,减少肥胖的发生。小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等物质,它们可以促进人体生长发育,还能增加人体抵抗力,十分比较适合青少年。
不过若想靠吃小番茄而达到减肥的效果,还是不建议有这种想法,食用单一的食物,哪怕其再也营养价值,也是不可取的,而减肥是需要控制饮食加运动,长期坚持而达到的一个效果,所以有想减肥的人,不要想着说走捷径。
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