严重失眠要怎么治疗?严重失眠怎么办
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法,一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药,那么患者会问严重失眠要怎么治疗?下面就这个问题来一起讨论一下吧!
专家建议患者在接受目前药物治疗的同时,保持定期复查,确保治疗效果;同时,应重视心理致病因素的重要性,及时到就近的正规心理治疗机构,通过定期的心理治疗提高个人调节能力,减轻心理压力,保持情绪稳定,正常的理解与应对现实问题,放松身心,饮食保持清淡适量,不要过度劳累,增强体质,睡前不思考任何问题,提高睡眠质量,配合药物从根本上改善失眠现象,为下一步在医生指导下逐步减少用药及停药做好准备。
以上是专家对严重失眠吃多久药的解答,专家表示最好做个颅脑核磁,脑电图,心电图,排除下躯体疾病,找到根本问题,去除主要病因,睡眠自然会好转的。同时患者要养成良好的作息习惯,睡前思想放松,睡前不要过饥过饱,卧室里光线要柔和、温度不易过高。
严重失眠是一种非常严重的情况,会导致患者白天精神不佳,睡眠不足还可能会导致一系列的心血管问题,所以患者一定要引起足够的重视,出现这种情况时如果长时间无法缓解,要及时就医,规范治疗。
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