山药蜜枣怎么做治疗失眠?山药蜜枣治疗失眠吗
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春季失眠,这对于患有失眠症的患者来说真可谓是一大头痛之事,不仅给正常的生活带来苦恼,同时也给自己的情绪、工作等带来一定的麻烦。部分患者可能听说了山药蜜枣一起吃可以治疗失眠,那么怎么做呢?一起来和小编看一下吧!
制作这道药膳时,一般选择山药1000克,蜜枣150克,罐头樱桃10粒。猪网油(碗口大)一张,熟猪油15克,白糖200克,桂花卤、水淀粉各适量。然后将山药洗净煮熟,晾冷后剥去皮,切3-4厘米长的段,再顺长剖为4片;蜜枣用热水洗净,切成两半,去核;然后将猪网油洗净,沥干水分;樱桃去核备用;扣碗内抹上猪油,把网油平垫碗底,上放樱桃,蜜枣围在樱桃周围,码入山药片,一层山药,撒一层白糖,至码完,稍淋些猪油,再加桂花卤,上笼蒸熟。取出扣碗,挑净桂花渣和油渣,翻扣于盘内,锅内注清水,加糖烧至溶化,勾稀芡,倒入盘内。一般建议每日服2-3次。有补益脾胃,滋肾养心的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等人群。有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。
需要注意,如果患者失眠的情况比较严重,建议及时就医,以免出现不良后果。失眠会影响人体白天的状态,还会影响正常的睡眠,如果睡眠不足,可能会导致心脏不适。
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