吃什么能补气 吃什么东西能补气
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
现在很多人都会有血气不足的症状出现,比如手脚冰冷、四肢乏力等,这就要吃一些补气的食物来调理,那么,吃什么能补气呢?下面一起来看看吧。
吃什么能补气
1、山药
山药是一种药食同源的食物,味甘、性平,具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效,对于气虚引起的久泻不止、肺虚喘咳、腹胀等症状具有一定的缓解作用,所以山药是一种补气食物。
2、羊肉
羊肉肉质细嫩,容易消化,含有丰富的脂肪、维生素、矿物质等,且胆固醇含量低是滋补佳品。中医认为,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾养肝等功效,因其性温,尤其适合冬季进补。
3、银耳
银耳通常具有滋阴润肺、补脾开胃等功效,可起到一定的强精、补肾、润肠、补气等作用,因此银耳作为一种补气食物,可用于改善气虚引起的不思饮食、白带清稀、面色萎黄等症状。但不建议外感风寒或患有糖尿病等人群食用银耳。
4、韭菜
生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。
5、土豆
土豆是日常生活中一种常见的食物,具有益气解毒、润肠通便、活血消肿等功效,可用于缓解患者因气虚出现的胸脘满闷、消化不良、大便稀薄等症状,因此,土豆也是一种补气食物。
西洋参怎么吃补气血 西洋参补气血5大吃法!
食补补肾什么最好 补肾吃什么东西补
吃什么东西补气血好
吃什么能补气血比较好
女性补血吃什么东西好 经常吃这些气血好
气血不足吃什么 吃什么补气血
气虚吃什么食物能补 补气虚的食物有哪些
补气血的食物 吃什么补气血
补血补气吃什么最好
什么东西最补钙 补钙吃什么食物
气血不足吃什么好食补 吃什么食物补气血
补肾吃什么食物 补肾吃什么东西
肾气虚吃什么食物能补
气血不足吃什么补最快 补气血吃什么好
夏季补气血吃什么好 夏季补气吃什么
补气补血补肾吃什么 吃哪些食物可以补气补血补肾
吃什么补气 补气的食物有哪些
气虚吃什么食物能补 5种食物快速补气
补气血吃什么食物最好 吃什么食物补气血
补气血吃什么 补血补气的食物
什么东西补锌 什么东西可以补锌
女人气虚吃什么补最快 吃什么补气血
吃什么补气血
支气管哮喘什么东西不能吃 支气管哮喘吃什么好
口气臭吃什么 口气臭吃什么东西
气虚的人吃什么食补 气虚的人不能吃什么
补血补气吃什么最好
产后吃什么东西可以补元气
小满节气吃什么东西最能养生
血气虚吃什么 血气虚吃什么东西
什么肿瘤会导致高血压
冬天手脚冰凉是怎么回事 导致冬天手脚冰凉的原因
滑膜炎与喝水有关系吗 滑膜炎与喝水有没有关系
怎么让胆囊息肉不再长
痛风中药最佳配方有哪些?哪些中药治疗痛风
月经走了三天又来了是怎么回事 月经走了三天又来了是
桶装水放多久就不能喝了 桶装水能长期饮用吗
鸡蛋清绿色怎么回事能吃么 煮熟的蛋黄为什么外面是绿
腰果为什么不带壳 腰果吃多了会放屁吗
8种抗癌效果好的海产品 为全家保健康
身体湿气重怎么调理 身体湿气重的调理方法
未拆封阿胶糕过期能吃吗 阿胶糕有些化了能吃吗
黑心棉有什么危害吗 黑心棉危害大吗
痛经可以调理好吗 痛经可不可以调理好
怎么吃素比较健康 吃素如何保证营养