青光眼怎么调养比较好
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青光眼属于常见的眼科疾病中的一种,青光眼是造成失明的第二大原因。青光眼的特征是眼球内部的眼压增加,且眼球表面硬化。此病的症状包括眼睛痛或不舒服、视线模糊、光源四周有光环、徐光的消失等。青光眼的起因很多,最常见的原因与情绪紧张及营养问题有关。那么青光眼怎么调养比较好呢?
青光眼怎么调养比较好
1、多吃富含维生素的食物
患者的食物要富含充足的维生素A、B、C、E等,可具有抗氧化的食物,这些物质可以维持正常的代谢过程,蔬菜、水果、粗粮中的维生素含量是很高的。另外,一天之内的饮水次数不限,但是每次不要多于400毫升,一次性大量的喝水会造成眼压的升高。
2、保持好的情绪
情绪要保持舒畅、乐观,不要和他人起争执,这样可以防止动脉血压的升高。看电视的时候,要注意开一盏光线柔和的灯,避免瞳孔的放大。不要长时间的低头或者看出,避免对眼部的损害,另外,衣服的领子也不要太紧,造成供血不足。
3、常饮瞳仁茶
平时要注意养护眼部,常饮瞳仁茶,每天喝一杯,清肝明目,清热去火,能降低眼压,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
4、多运动、注意休息
不要做过重的工作,因为患者的血管比较脆弱,不然会造成眼压的升高或者是微血管的破裂。多运动,工作一段时间要注意休息5到10分钟,让眼部得到充分的休息,可眺望、做眼保健操等。有时间的时候出去转转,不仅可以陶冶性情,还可以使眼部得到充分的放松。
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