如何调理空调病 空调病应该怎么改善
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
一、什么叫空调病
中医认为,所谓“空调病”,主要是指由于寒邪与阻碍卫气的运行而致病,或循经入里,阻碍脏腑气机,导致脏腑病变。由于夏季长时间待在温度较低的空调房,容易受到疾病的侵袭。从中医的角度讲,空调人为制造了“风”与“冷”,长时间使用,或者长期处在温度较低的环境中,使得人体无法自行调节。这种外来之气就成为能致病的“邪”,中医称之为“风”和“寒”,与夏天的暑湿相合或困于肌表,侵犯人体,会使阳气消耗而虚弱,因而容易导致免疫力下降,导致感冒等相关疾病的发生。另外,寒邪会伤人阳气,出现畏寒怕冷,颈肩、腰背、四肢关节酸痛,不出汗或少汗等。当外寒束闭,内热炽盛,就容易导致发烧、咽痛、咳嗽、痰多等症状。经常出入空调房,由于忽冷忽热,会令呼吸道的黏膜反复充血,容易导致炎症,甚至发展成慢性呼吸道疾病。
长期待在空调房,人们会感觉到耐热能力越来越差,甚至在温度不高的时候都感觉到热。一旦到室外,温差变化很大,身体自我调节、协调能力跟不上,就很容易出现“汗流浃背”的现象。
夏季是血管扩张、血液循环畅通、代谢旺盛的季节。当长期处在低温的环境,血管会自然收缩,血液流通则不畅顺,便会增加中风的危险。由于,长期处于空调房内,本多见于冬季的关节炎在夏天也多起来。专家强调,在空调房内最好不要让膝关节露在外面,因为毛孔舒张,腠理疏松,寒气容易入侵肌体,使得血液流通不畅,则容易诱发关节炎。
二、如何调理和预防空调病
聂斌介绍,根据“春夏养阳”的道理,在夏日人们要注意保持自身阳气,不要常喝冷饮,不要多吃偏凉的食物,以免损伤肝胃阳气。
除了尽量少伤阳气之外,也要注意扶阳祛寒。如艾灸的纯阳温热作用可以祛散入体的寒湿邪气,温通人体经络,固护人体的营卫之气,补充人体阳气,使气血畅通,不让寒湿之邪有可乘之机。因此,在夏天选择相应的穴位,如肺腧、风门、身柱、足三里等,进行灸治,可以很好地预防“空调病”的发生。
选择背部或疼痛点周围拔罐,或游走罐5分钟,或穴位闪罐至皮肤潮红。可以起到通经活络、行气活血、祛风散寒、解表除暑湿的作用。
民间向来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,也就是说,整日待在空调房的白领们可适当地吃一些生姜来预防和治疗“空调病”。中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,也可有效防治“空调病”。即用3-5片生姜加水煎煮3-5分钟,一日服用2-3次,姜片不宜过多,要选用新鲜生姜,嫩姜作用不够。
可打太极拳、八段锦,或打羽毛球、乒乓球、跑步等运动,有助于身体发汗,可起到解表除寒的功效。但也要提醒人们不能过多出汗,尽量不要进行超过身体承受范围的运动,如果出汗过多,易造成气随汗脱,即人体的阳气随着汗液过度外泄而受损,导致气虚,最明显的表现即过度出汗后浑身无力。
吹空调拉肚子原因 吹空调拉肚子怎么调理
肾虚怎么调理 如何改善肾虚
【空调病的食疗方法】空调病如何食疗
夏季空调病怎么治 空调病的症状有哪些
空调病是风寒还是风热 空调病怎么治最好
空调病会出虚汗吗 空调病怎么治最好
IgA肾病病人该如何调理呢
得了空调病会出虚汗吗 空调病怎么治最好
空调开多少度可预防空调病?
夏天开空调容易湿气重吗 吹空调湿气重怎么改善
内分泌失调应该如何调理
夏季空调病注意什么 为什么会患空调病
夏季如何远离空调病 引起空调病的原因有哪些
甲亢如何调理 甲亢应该怎样通过饮食来改善
空调病吃什么好 空调病吃什么水果
什么是空调病 宝宝得了空调病怎么办
冬天空调温度多少合适 如何预防冬季空调病
空调病
空调病是怎么形成的 夏天怎么预防空调病
什么是空调病
夏季如何预防空调病
狗狗夏季会得空调病吗 狗狗得了空调病怎么办
饮食上如何预防“空调病”?
吹空调脚疼怎么办 吹空调脚疼如何锻炼
空调病怎么引起的 为什么会得空调病
吹空调出汗是怎么回事 如何正确吹空调
夏季如何预防空调病,速速get宝宝吹空调正确姿势
如何调理阳虚改善亚健康
到处都是空调躲不开空调病?如何躲开这些
怎样预防空调病