如何让孩子长高,禁忌这四类食物

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【冰镇食品】

如何让孩子长高,禁忌这四类食物

在烈日炎炎的夏季，冰镇食品将会是儿童、青少年、成年人最爱的一部分，但是这些冰镇的东西吃多了，不仅对我们的肠胃造成伤害，破坏原有的消化系统功能，还阻碍对营养物质的吸收，给孩子的生长发育不可避免的造成严重的影响。

【碳酸类饮料】

碳酸类饮料中含有大量的磷元素，长期饮用过量的碳酸类饮料，会导致孩子们的体内的钙、磷的比例失调，造成孩子们生长发育缓慢的现象。

【甜食】

孩子们吃大量的甜食（糖果、甜枣等）后，身体体内的糖分含量增多，进而引起身体各部分代谢加速，所以产生的丙酮酸和乳酸等酸性物质会增多，需要大量的钙物质来中和酸性物质（除掉过量的酸物质），由此可以看出钙的消耗量增加，钙的减少将会严重影响骨骼的生长发育（通常人们会补钙来补充钙物质）。

【油炸食品】

油炸食品在制作过程中，食品本身含有的营养物质会大量减少，并且这类食品中添加了另外的有害的化学物质。食用这样的食品，会对胃肠造成刺激，引起孩子们的消化道不适的症状，影响孩子们的生长。

【喝水多多益善】

水是生命之根本，它在人体内参与许多的化学反应，维持人体内细胞的正常工作，促进人体新陈代谢。有句话这样说：“人可以不吃饭，但不可以不喝水”。因此我们要养成孩子们常喝水的习惯。

四类长高禁忌

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