蜂蜜水去湿气吗 湿气重能喝蜂蜜水吗
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现在由于饮食滋腻或者生活习惯、环境等原因,患湿气的人越来越多,特别是生活在南方的人们,患湿气的人更不在少数,蜂蜜是一种十分常见的滋补食品,那么蜂蜜水具有去湿气的作用吗?
蜂蜜水并没有去湿气的作用。
湿气是一种中医概念,中医认为其成因主要有两种,一是外界气候潮湿,湿邪侵犯人体,二是食肉过多,导致脾胃虚弱,运化水湿功能失调。常见的临床表现有头身困重,四肢酸楚,口淡纳呆。其病位在脾,治疗当以健脾利湿为主。
蜂蜜是一种常见的滋补食品,具有滋阴润燥,美容养颜等多种功效,但是它并无健脾利湿的作用,所以蜂蜜水不能去湿气。
建议少喝或者不喝。
脾脏喜燥恶湿,湿气重者湿邪困于脾胃,水湿运化功能失调,而蜂蜜水因其质地粘腻,需要通过脾脏来吸收运化,会加重脾脏的负担,可能会致使原本湿气重的症状加重,所以一般情况下,建议湿气重者最好少喝或不喝蜂蜜水。
如果湿气重患者服用蜂蜜水后,自身感觉不适症状加重,建议停止继续服用蜂蜜水,以免更加增加脾脏负担。
如:红豆、薏苡仁、冬瓜等,湿气重患者服用蜂蜜水若感觉不适症状明显,可以适量食用一些去湿排湿的食物,能在一定程度上帮助缓解症状。
湿气重导致出现比较明显不适时,建议可以咨询专业医生,在医生的指导下服用利湿健脾的药物来治疗。
蜂蜜水中含有大量的果糖以及葡萄糖,易被人体吸收,糖尿病患者服用可能导致血糖上升,引发头晕、眼花等症状。
有脘腹胀满,身体困重,舌苔厚腻等湿阻中焦者不宜喝蜂蜜水,因为蜂蜜较为滋补甜腻,湿阻中焦者服用可能会加重不适症状。
未满1岁的婴儿建议不要喂食蜂蜜水,因为蜂蜜在制作或储存的过程中易被肉毒杆菌污染,而婴儿的抵抗力弱,可能会引起肉毒乳杆菌性食物中毒,出现便秘、疲倦、食欲减退等症状。
蜂蜜水中的有效成分会加重肝脏纤维化,从而导致肝硬化病情加重,所以建议患有肝硬化者不宜喝蜂蜜水。
现在由于饮食滋腻或者生活习惯、环境等原因,患湿气的人越来越多,特别是生活在南方的人们,患湿气的人更不在少数,蜂蜜是一种十分常见的滋补食品,那么蜂蜜水具有去湿气的作用吗?
身体有湿气者可以通过饮食来缓解和治疗,可以适量进食一些去湿的食物,如:红豆、薏米、、冬瓜、萝卜等,这种方法比较适用于体内湿气较轻者,下面推荐一种比较常见的去湿食谱。
薏米赤小豆粥
1、薏米、赤小豆等量。
2、以上材料洗净,放入清水中浸泡2小时左右。
3、倒入锅中煮2小时左右即可。
4、然后适量冰糖调味即可食用。
除了饮食缓解之外,运动也是一种不错的排湿方法,适量运动可以缓解身心压力,促进身体各器官运作,湿气可以伴随者运动出汗而排出体外;另外,适当运动还可以增强身体的免疫力,减少疾病的发生。
推荐运动:跑步、快走、游泳、瑜伽、太极、骑自行车等。
中医治疗是最佳的去湿排湿方法,祛湿气可以通过拔火罐、刮痧、中药泡脚、内服中药等多种方式进行,但是建议在医生的指导下进行,不宜自己盲目使用,以免弄巧成拙。
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