吃什么可以控制三高 三高吃什么比较好
本文已影响1.21W人
本文已影响1.21W人
三高其实也是一种富贵病,随着人们生活水平的提高,饮食太过富足,以及不良的生活习惯,使得越来越多的人患有这类疾病。那么三高人群日常中要饮食需要注意哪些?
芹菜是生活中常见的蔬菜,也是很多人喜欢吃的。芹菜不仅口感清脆好吃,而且芹菜中还含有丰富的维生素和膳食纤维,它能够帮助我们降低血压、血脂以及血糖哦。除此之外,芹菜还具有清热解毒、护肤的作用,另外芹菜中还含有胡萝卜素以及维生素C哦,营养价值是非常丰富的。
人参是我们很熟悉的一种滋补类的中药,东北的人参、灵芝和东阿的阿胶这三个被称为中药中的三宝,适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症,人参具有生津止渴、补气提神、增强免疫能力、缓解疲劳、滋补强身等功效,另外,对于抗衰老、延缓衰老、美容养颜等方面也有很好的滋补效果,中老年人服用一些人参还以延年益寿,强身健体。
海藻”是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称,是生长在海中的藻类,素有“海洋蔬菜”的美誉。海藻的热量和脂肪都很低。藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带及马尾藻具有降血压、血脂、血糖及抗凝血功用;紫菜具有预防高血压,抗衰老及延长寿命的效用;海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显着降低血清胆固醇。
有助于孩子增高吃什么比较好
尿酸高吃什么食物好 常吃以下几种食物可以有效控制尿酸
三七和什么搭配最好 三七这样搭配吃高功效好
高血糖不要吃什么 预防高血糖控制饮食是关键
提高免疫吃什么比较好呢
三高老人吃什么好
甘油三酯高可以吃鱼油吗 鱼油对甘油三酯高有好处吗
甘油三酯高和胆固醇高的区别 它们高都有什么影响
三七粉高血压的人可以吃吗 三七粉有6种人不能吃
如何提高记忆力 吃什么食物比较好
【甘油三酯高吃什么好】甘油三酯高怎么吃比较好
高血糖吃什么比较好 高血糖食疗方法
三九天是什么时候 三九天吃什么比较好
高血压吃什么药比较好
吃莴笋有什么好处 常吃降三高
血脂高吃什么食物比较好?如何避免血脂高
甘油三酯高可以吃核桃吗 甘油三酯高可以吃花生吗
高血压怎么控制 高血压控制在安全范围?得靠这些方法
甘油三酯高可以吃海鲜吗 吃什么海鲜好
三伏天吃什么比较好 夏天三伏天吃什么好
风湿会遗传吗 风湿是否会遗传
预防糖尿病的食物 预防糖尿病这些食物一定要多吃
台孕妇火车上坐博爱座被学生讥讽 孕妇需注意
姜炒米的功效与作用 姜炒米的食用方式和注意事项
脑出血并发症有哪些 脑出血并发症有什么
在外地没做核酸健康码变黄怎么办 被外省赋予黄码怎么
南宁一女子隆鼻失败精神异常 幻觉自己被追杀报警
晚上9点后还能艾灸吗 晚上睡前艾灸哪个位置好
与氧气水平有关:高海拔地区婴儿猝死风险高
哈尔滨诊断银屑病的要求是什么
今幸小金瓶领跑人参皂苷Rh2品类 稀有含量行业领先
喝酒胃出血吃什么食物好 喝酒胃出血吃啥食物好
宝宝吃山药的制作方法 冬季提高宝宝免疫力
糖尿病可以喝马齿苋泡水吗 糖尿病能不能喝马齿苋泡水
猪肚鸡汤的功效与作用 猪肚鸡汤的禁忌