山药和什么一起吃补肾 枸杞、莲子、黑豆、核桃和黑芝麻
本文已影响8.81K人
本文已影响8.81K人
山药是一种营养丰富的食物,食用起来可以增强体质,还有滋阴补肾的作用,那么山药和什么一起吃补肾呢?
山药和枸杞都入肾经,味甘,食用具有滋养肾脏、补肾的作用,通常是将山药300克,排骨150克,枸杞一小把准备好,排骨如高压锅炖煮,加入山药炖煮至烂,等开盖之后加入枸杞再煮5分钟就可以食用了。
莲子是一种富含淀粉和蛋白质的食物,切入肾经,既可以增强体质又可以补肾,适合和山药一起食用。通常可以将莲子洗净之后用清水浸泡一夜,银耳1/4朵,浸泡4个小时左右,银耳撕成小块和莲子一起炖煮1个小时左右,再加入洗净去皮切小块的山药,再炖煮30分钟,加适量冰糖即可食用。
黑豆入肾经,还含有丰富的蛋白质,也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物,可以黑豆浸泡4个小时,然后高压锅放少许盐,将黑豆煮熟,山药放在蒸笼上蒸熟,然后将山药去皮,切成山药小方块,黑豆捞出沥干水分洒在山药上,搅拌均匀,直接食用就可以了。
核桃是一种常见的干果类食物,营养十分丰富,也具有很好的补肾作用,因此和山药一起吃也可以补肾,通常可以将200克山药蒸熟之后,将山药去皮,放在豆浆机中,放入50克左右的核桃,和500毫升的牛奶,再加适量的清水,将打成山药核桃牛奶喝,也具有很好的补肾作用。
山药是一种营养丰富的食物,食用起来可以增强体质,还有滋阴补肾的作用,那么山药和什么一起吃补肾呢?
黑芝麻具有益精补肾的作用,和山药一起吃可以很好的补肾强身,因此可以和山药一起吃来补肾。可以将黑芝麻炒香炒熟之后晾凉,山药蒸熟,去皮之后碾成山药泥,然后将山药泥团成一个团子,沾上少许的黑芝麻,食用即可。
黑枸杞和红枸杞可以一起泡吗 黑枸杞喝红枸杞的区别
【黑芝麻怎么吃最补肾】黑芝麻怎么吃才补肾 怎么吃黑芝麻才能补肾
产妇便秘吃什么通便快 芝麻、阿胶、香蕉都可以
黑枸杞补肾一次吃多少 黑枸杞怎么吃最补肾
牛奶黑芝麻能一起吃吗 黑芝麻和什么搭配比较好
人体信号:龟头若变青、红、白、黑等色需就医
核桃黑芝麻糊的功效与作用 核桃黑芝麻糊的食用方式和注意事项
黑枸杞可以和山楂一起泡吗 山楂黑枸杞泡水的功效
莲子心和什么泡水喝功效好 甘草、绿茶、竹叶!
黑枸杞和什么泡酒补肾 黑枸杞补肾的5种泡酒方
山药和什么一起吃补肾
黑芝麻核桃粉什么时候吃最好 黑芝麻核桃粉每天吃多少合适
肉苁蓉和什么一起煲汤 乌鸡、羊腰、蛤蜊!
都市人睡不着可服些热牛奶、蜂蜜、燕麦片和核桃露
红枸杞和黑枸杞能一起泡酒吗 红枸杞和黑枸杞泡酒有什么好处
老人吃饭坚持原则:慢、细、软、专、低点头
黑枸杞灵芝能一起吃吗 灵芝黑枸杞泡酒的功效
香椿煮蛋有什么功效 明目、补肾、又健胃,赶紧吃起来
桑葚和什么一起泡水好 草莓、冰糖、蜂蜜和红枣
黑枸杞和决明子能一起泡水喝吗 决明子和黑枸杞的功效
孕妇高血压有什么症状 孕妇高血压的症状有哪些
活生蚝可以保存多久 吃生蚝有哪些好处
清热解毒去火最快的药
大便出血鲜红不痛怎么回事 拉血是怎么回事鲜红色不疼
hcg下降没出血还有希望吗
产后头晕是什么情况 怎么预防产后头晕
体寒减肥吃什么水果好 这几种水果好吃又祛寒
脾胃湿热如何治疗 女人如何护理身体
奶瓶什么材质好 宝宝奶瓶怎么选
怎样预防老年皮肤瘙痒,预防瘙痒有哪些方法
烧酸梅汤可以用不锈钢壶吗 酸梅汤能放在不锈钢保温杯
治疗外痔的药物有哪些?外痔常用3种药物介绍
下眼皮翻开有白色颗粒是什么 下眼皮翻开的白色颗粒是
西红柿有黑点了还能吃吗 西红柿为什么不能放冰箱
瘦不下来?产后锻炼不容忽视!产后锻炼什么时候开始