女人补血吃什么好 6种食疗效果惊人
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
每个月的“大姨妈”,如果不注意补充营养,会很容易造成女性贫血,那么,女人补血吃什么好?吃什么食物可以补血?
红枣若干,山药,适量的排骨。排骨剁小块洗净,山药去皮切块,分别飞水捞出;再一起放到锅里煮沸,调味。
作用:滋阴壮阳、益精补血,冬季皮肤极易干燥,多吃还能润泽皮肤。
枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。
作用:补虚劳、益气血、健脾胃,可用于营养不良型贫血患者。
百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。白果去壳,浸去外衣洗净,牛肉切为薄片,先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加水煮沸,再转小火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油即可。
作用:补血养颜、滋润肌肤。
大豆50克、猪脚半只、1块姜。猪脚用水除去异味,分成块,大豆、猪脚和姜片入锅,加清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,调味。
作用:活血生肌,美容养颜,增强机体免疫功能。
每个月的“大姨妈”,如果不注意补充营养,会很容易造成女性贫血,那么,女人补血吃什么好?吃什么食物可以补血?
鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克。首乌加水煎取药汁,其他食材处理好,鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,烧开,下鸭肝,西红柿片,煮沸调味。
作用:补血强身,可改善贫血引起的头晕眼花等症状。
猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克。猪瘦肉洗净切块,与其他食一同放到砂锅中,加水烧沸,再转小火炖至猪肉熟烂,调味。
作用:益气健脾、滋阴养血,适用于气血两虚,脾胃虚弱等患者。
女人益气补血吃什么好 9种食物补益气血
女人气血不足吃什么好 5种补血食物
吃什么东西补血效果最好 盘点6大补血食物
女人贫血吃什么补血最快 10种能补血的新鲜蔬果
女人贫血吃什么补血最快 这11种食物补血
女人吃什么补血效果最好
吃什么食物补血效果最好 这6道素食菜比阿胶更补血
女人早餐吃什么补气血 6种食物让你气色红润
女人吃什么食物补血 补血养血的7种食物
如何补血 女人吃红枣补血效果好
补血常吃这6种食物效果好
补血的水果有哪些 补血吃这6种水果效果最好
男性补肾吃什么食物效果最好 男人不该错过的6种食物
【女人吃什么补肾食疗方法】女人吃什么补肾效果最好
女人不同时期的补血食疗方,对症补更有效,血足人不老
女人吃什么补肾 这5种食物补肾效果佳
女人多吃这些食物补血的效果好
女人肾虚吃什么补得快 补肾的6种食补方
女人气血不足吃什么补得快 6款食疗别错过
经期过后吃什么补血 6种有效补血的食物