经常失眠喝什么茶好 喝4种茶对睡眠好
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
失眠的人不能喝浓茶,但是可以喝一些促进睡眠的养生茶,那么,喝什么茶可以治失眠?经常失眠喝什么茶好?失眠喝什么茶好调理?
桂圆肉10克,冰糖5克。把桂圆肉洗干净,与冰糖一起放到茶杯里面,用沸水冲泡,加盖子焖几分钟。
作用:补益心脾,养脑益智,可改善心脾两虚引起的失眠,多梦,健忘等等症状。
花生叶50克,冰糖适量,将花生叶清洁干净,加适量清水,用锅煎煮,过滤掉花生叶,放入冰糖溶化即可,可当茶频饮。
作用:宁心安神,改善情志失常,面色无华,食欲不振,心神不宁的失眠等。
鲜百合50克,枣仁15克。百合用清水浸泡一整晚,枣仁煎汁去渣,加入百合煮熟。饮汤吃百合,可每天一剂。滋阴清热,宁心安神,补中益气,润肺止咳。可改善失眠,提高睡眠质量。
50克莲子,30克红枣,10克枸杞子,适量冰糖。子、红枣先洗净,再将材料倒入炖锅里,加适量清水,盖上盖子大火1个小时,再加入洗干净的枸杞子,再继续炖半个小时。
作用:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津润肺,可改善肝肾阴亏,失眠头晕,腰膝酸软等症状。
喝了绿茶睡不着怎么办 绿茶喝多了会失眠吗
【喝什么粥有助于睡眠】失眠喝什么粥好
老年人失眠治疗 老人睡眠不好身体差?经常失眠要这么做!
经常失眠吃什么水果好 适合失眠患者的5种水果
奶茶容易让人失眠吗 喝了奶茶睡不着怎么办
怎么喝茶不失眠?记住5个数字,别让喝茶伤了身!
男人经常失眠是什么原因 5种食物抢走你的睡眠
睡前喝菊花茶会失眠吗 晚上可以喝菊花茶吗
乌龙茶会影响睡眠吗 喝什么茶不影响睡眠
喝奶茶是不是容易失眠 喝了奶茶睡不着怎么办
女性肾虚喝什么茶好 常喝4种茶能补肾
经常失眠吃什么好呢 5种食物助你一夜好眠
治疗失眠喝什么茶效果好呢
白茶喝了有什么好处 白茶喝了会失眠吗
经常喝奶茶会发胖吗 奶茶喝多了也会失眠吗
晚上喝奶茶会不会失眠 喝奶茶会失眠的原因
失眠喝什么茶
喝了绿茶睡不着怎么回事 喝多了绿茶会失眠吗
奶茶没开封隔夜能喝吗 为什么一喝奶茶就失眠
失眠喝什么花茶好