女人吃什么抗衰老美颜 4种黑色水果效果好
本文已影响1.76K人
本文已影响1.76K人
黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。
桑葚营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性来例假时要少吃,以防寒气过大,肚子疼痛。
乌梅含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨,温脾益气,倍力强志,令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身,不老延年,可作酒,逐水利小便”。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
女性抗衰老 多吃这些颜色的食物
柠檬水怎么喝效果好 如何抗衰老
女性美颜抗衰老的食谱
七种排毒方法让女人抗衰老更美丽
吃什么水果可以美白 这10种水果美白效果最好
吃什么水果可以美容养颜 6种水果护肤最有效
吃什么抗衰老 9种黑色食物吃起来
无花果有什么功效 早晚一杯,补血排毒,瘦身美白,对女性抗衰老特别好!
吃什么水果排毒养颜 8种水果健康营养效果好
抗衰老的食物有哪些 6种紫色食物效果好
延迟衰老的食谱推荐 抗衰老吃它效果好
女人美容补血养颜茶 抗皱还防衰老
什么水果美容养颜 这几种水果越吃越美丽
抗衰老吃什么水果
如何保养身体 女人美容抗衰老吃什么好
喝什么茶美容养颜抗衰老 喝茶美容养颜多久见效
女人吃什么美容抗衰老
具有抗衰老功效的黑色水果盘点
女人吃什么排毒养颜效果好 吃这些水果就可以哦
女人常吃什么可以养颜 女人常吃这些食物抗衰老