抗衰老吃什么水果
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
水果种类繁多,是日常生活不可缺少的营养供应来源。其实水果中含有的维生素等营养物质,除了能补充身体日常所需之外,还能够有效抵抗衰老。那么抗衰老吃什么水果好呢?
猕猴桃所含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用,能够抑制体内过氧化脂质的增加。每天吃一个猕猴桃,摄入的维生意C就可满足体内所需维生素C的含量。脂溶性维生素E和维生素C一样,具有抗氧化,防衰老的作用,维生素E还能抗心脏病。
芒果富含维生素A,能有效地激发肌肤的细胞活力,可以使肌肤迅速排出废弃物.重现光彩活力。而芒果富含的p—胡萝卜素和独一无二的酶,可以活化细胞,促进新陈代谢,防止皮肤粗糙干涩,令皮肤富有弹性,有效抗衰老。
桃子中所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维生素B和维生素c,能促进血液循环,使面部肤色健康、红润。
木瓜中维生家c的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排除体内毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌胶代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。
水果种类繁多,是日常生活不可缺少的营养供应来源。其实水果中含有的维生素等营养物质,除了能补充身体日常所需之外,还能够有效抵抗衰老。那么抗衰老吃什么水果好呢?
葡萄中含有丰富的柠檬酸,能够起到保湿肌肤的作用,对抗毛孔粗大。另外葡萄中特有的葡萄多酚物质是强效抗氧化剂,能有效对抗衰老,维持肌肤弹性光泽。
西红柿含有苹果酸、柠橡酸等弱酸性的成分,而保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的主要方法。除此之外,有机酸还能保护维生素c的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质.这是其他蔬菜所不及的。西红柿汁含有一种名叫果胶的食物纤维,有预防便秘的作用若因便秘而不能使废物迅速排出体外,肌肤就会膀淡无光。因此多吃西红柿,消除便秘,肌肤自然规丽。
樱桃能够抗衰老一方面是因为其含有丰富的维生素C,能够美白润肤,另一方面是其其铁的含量更是其他水果无法匹敌的,常食用樱桃可以有效活化细胞,美化肌肤,让肌肤自然红润。
哪种水洗脸抗衰老 5种抗衰老的洗脸方法
抗衰老的食物有哪些 5种顶级抗衰老食物
吃什么能抗衰老
抗衰老最好的方法 每日八搓防衰老
女人吃什么抗衰老美颜 5种抗衰老食物让40岁女人变20岁
9种抗衰老食物帮你延缓衰老
如何抵抗衰老 哪些食物可以抵抗衰老
女人抗衰老食物 8种最便宜抗衰老食物
老人抗衰老到底吃什么食物好?
抗衰老的办法 美白抗衰老的注意事项
中韩抗衰老论坛 “抗衰老”医疗韩流来袭
吃什么可以抗衰老 加速人体衰老的因素有哪些
【男人抗衰老吃什么好】男人吃什么抗衰老
艾灸可以抗衰老吗 抗衰老艾灸哪里
衰老的快是什么原因 抗衰老吃什么食物
抗衰老喝什么茶更好 什么茶喝了抗衰老
如何抗衰老 预防衰老都有哪些方法
哪些水果可以让黑皮肤变成白还抗衰老
柠檬水怎么喝效果好 如何抗衰老
女人吃什么对皮肤好 8种水果抗衰老美白皮肤